Арт-практика "Дневник цвета" - это простой способ отслеживать свои эмоции и состояние, используя цвета. Нужно рисовать или закрашивать квадраты в блокноте каждый день, выбирая цвет, который соответствует вашим ощущениям. Через неделю можно проанализировать, какие цвета отсутствуют и что это может означать для вашего эмоционального и физического состояния. В статье приведены примеры того, что означают отсутствующие цвета и как можно исправить ситуацию.